Jogging, attenzione alle scarpe!

Quelle troppo ammortizzate provocano lesioni

Fitness_14237.jpg

Sembrerà un paradosso, ma le scarpe da corsa di ultima generazione, con il massimo di ammortizzazione, possono provocare più lesioni delle altre
A sottolinearlo è una ricerca dell’Oregon State University pubblicata sull’Orthopaedic Journal of Sports Medicine.

Le scarpe da corsa di questo genere sono definite “massimaliste”, in quanto puntano alla massima ammortizzazione possibile, soprattutto nella regione dell’avampiede, a livello dell’intersuola.

Tuttavia, secondo i ricercatori americani, l’uso di questo genere di scarpe porta a una maggiore probabilità di lesioni, con particolare frequenza di fasciti plantari e fratture da stress alla tibia.

Lo studio ha preso in esame l’impatto sui piedi e sulle gambe dei corridori prima e dopo una corsa simulata di 5mila metri su un tapis roulant.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *