Lo yoga è un toccasana per la schiena

Riduce il dolore e le assenze dal lavoro per malattia

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Chi soffre spesso di mal di schiena e per questo è costretto ad assentarsi dal lavoro dovrebbe considerare lo yoga. Secondo uno studio dell’Università di Bangor pubblicato sul quotidiano Independent, l’antica pratica indiana avrebbe l’effetto di ridurre il dolore percepito e di conseguenza il numero di assenze dal lavoro per malattia.

I ricercatori hanno esaminato le abitudini di 150 impiegati del Servizio sanitario di 3 ospedali del nord del Galles, una parte dei quali ha partecipato a un corso di yoga di 8 sessioni da 60 minuti una volta alla settimana. L’altro sottogruppo ha ricevuto invece soltanto istruzioni su come gestire il mal di schiena e ridurre lo stress sul lavoro.

Trascorse 8 settimane, è emerso che il gruppo che aveva fatto yoga accusava molto meno dolore alla schiena del gruppo di controllo.

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