Se quello che cerchi è ricetta per una colazione proteica, ma la solita omelette ti ha stufata, ecco un modo velocissimo per preparare la ricetta waffle last minute. PS: ci sono solo due ingredienti.

Macros 235 kcal 2c 47p 4f 

Ingredienti Waffle proteici last minute

• 200 ml di albumi
• 30 gr di proteine in polvere gusto vaniglia
• 1 cucchiaio di sciroppo zero calorie alla vaniglia 
  
• 10 gr di cocco fresco tagliato a fettine 

Come procedere

• Mescolare bene albumi e proteine fino ad ottenere un composto liscio e senza grumi.
• Versarlo in uno stampo di silicone da waffles (Stampo di silicone waffle due pezzi – Acquista su Amazon) e cuocere 3/4 minuti nel microonde (aumentare o diminuire il tempo in base alla potenza del vostro forno).
• Togliere dallo stampo e versare lo sciroppo e aggiungere il cocco o altro tipo di frutta.
• Possono essere cotti anche nel forno tradizionale ma occorrerà più tempo.